Surya Bheda Pranayama

Surya bheda pranayama viene interpretato da Satyananda  come il pranayama che purifica pingala nadi, la nadi solare. Indicato nell’Hatha Yoga Pradipika (II, 48) e nella Gheranda Samhita (V, 58-63). La sua esecuzione, se pur semplice a primo impatto, ha dei risultati molto potenti su chi lo pratica, e per tale motivazione viene detto che deve essere praticato sotto la guida di un insegnante esperto. Surya vuol dire sole mentre bheda vuol dire perforazione o risveglio, da qui il significato di “rimuovere le impurita’ di Pingala Nadi”. Adatto a persone letargiche perche’ risveglia la mente e la rende pronta e percettiva, anche Continue Reading →