Introduzione Posizioni Erette
Negli asana che vengono eseguiti nella posizione eretta bisogna tener conto soprattutto dell’appoggio dei piedi al pavimento. La percezione di questa parte fa sì che il resto del corpo si elevi verso l’alto senza nessuno sforzo muscolare e sconfiggendo, addirittura, la forza di gravità! :o) Se curiamo fin dal principio l’appoggio dei piedi, la flessione delle ginocchia e la retroversione del bacino avremo in dono la possibilità di non stancarci rimanendo in piedi.. anzi più rimarremo in questa posizione e più avremo la percezione della stabilità/robustezza della parte inferiore e della leggerezza della parte superiore. Il piede è considerato il principale organo di senso Continue Reading →