Il Giaguaro

Il segno di questo mese fa riferimento ad una persona che è ben equilibrata e conosce bene i propri limiti (sia a livello positivo che negativo). Abbiamo già detto in precedenza che conoscere se stessi comporta una facilità nel rapportarsi con gli altri, il lavoro di interiorizzazione ha dato modo al nostro inconscio di venire a conoscenza anche di alcuni lati oscuri che non avremmo mai scoperto se non grazie a questa disciplina. La conoscenza che abbiamo di noi stessi è sempre limitata perché la potenza della mente fa emergere solo quello che non viene considerato ‘dangerious’ :o) Penso che Continue Reading →

Manipura Chakra

Il suo nome è composto da mani che vuol dire gioiello + pura che vuol dire città. Satyananda dice che questo chakra è raggiante di energia e luminoso come un gioiello perchè è il centro del fuoco. Manipura chakra, o città dei gioielli, è situato nella colonna vertebrale all’altezza dell’ombelico ed è associato al plesso epigastrico. Insieme a svadhisthana chakra governa pranamayakosha, è il centro dove regnano le grandi passioni, gli impulsi vitali e per questo motivo presiede il tattva del fuoco. Se attivato positivamente consegue calma ed aiuta nei rapporti con gli altri, contrariamente porta iperattività e senso di Continue Reading →

Stabilità parte inferiore e Torsione della parte superiore

Tadasana Contemporaneamente inspirando fare un passo in avanti con il piede destro e sollevare le braccia portandole ai lati della testa, espirando flettere la gamba sinistra e portare le braccia sulla linea delle spalle. Inspirando spostare il peso del corpo in avanti flettendo la gamba destra e raddrizzando la sinistra mentre le braccia vanno dietro la schiena con le mani intrecciate, espirando portare le mani verso il pavimento ed aprire le spalle ed il petto. All’inspiro successivo sollevare le braccia ai lati della testa e sporgersi un po’ più in avanti con il busto, all’espiro portare il busto a contatto Continue Reading →