Il Serpente
Il contatto con la terra è fondamentale nella vita dell’essere umano. Per ristabilizzarci è molto utile entrare in contatto con questo elemento, così come entrare in contatto con la caldaia del nostro corpo.. l’addome! Per questo mese ho pensato di effettuare delle pratiche dove il contatto con il pavimento e con l’addome siano centrali per trovare la stabilità prima della fine dei corsi invernali. Prima Lezione – Massaggio della parte posteriore attraverso il tappetino Shavasana Pawanamuktsana Stimolazione dell’addome: attraverso sequenze in cui movimenti di contrazione si succedono a momenti di apertura grazie all’inspiro Shavasana: per percepire le sensazioni che emergono Continue Reading →