Anjaneyasana

Anjaneya e’ il figlio di Anjana, il quale fu una creatura celeste che nacque sulla terra come vanara (razza mitologica di uomini scimmia), a causa di una maledizione. Nella pratica di anjaneyasana l’apertura del torace comporta una stimolazione di anahata chakra, inoltre si va incontro ad una elasticizzazione della colonna vertebrale per via della flesso estensione. La base del corpo deve essere stabile e confortevole per permettere la corretta esecuzione; l’ileo-psoas della gamba posteriore viene allungato, mentre la gamba flessa in avanti subisce il rafforzamento del quadricipite e del ginocchio. La braccia, che contribuiscono nella fase finale dell’asana alla flesso Continue Reading →

Anahata Chakra

La parola anahata significa ‘non colpito’. Il centro di questo chakra è situato nella colonna vertebrale all’altezza del cuore ed è associato al plesso cardiaco, in questo punto si manifesta il suono primordiale che e’ percepito dallo yogin come una vibrazione interna. Governa manomayakosha, il quale governa le emozioni e la mente. Per via delle caratteristiche del guna associato questo chakra ha poteri rajasici. Anahata governa l’emotività dell’individuo, per questo è considerato il centro energetico dell’amore e della compassione nel quale si sposta la consapevolezza dall’Io al Noi favorendo un contatto affettuoso con il Tu. Prima di attivare anahata chakra Continue Reading →