Surya Namaskar con un piccolo assistente!
Con questo articolo forse dirò qualcosa che scatenerà le ire di molte insegnanti di yoga, posso dire con certezza che il saluto al sole in gravidanza è possibile! Ovviamente sto facendo riferimento ad una gravidanza senza particolari complicazioni che dia la possibilità alla neo-mamma di vivere la propria vita come sempre, anche se con ritmi diversi. Con questa piccola prefazione ho già posto l’accento sull’argomento ritmo di esecuzione, che dovrà essere obbligatoriamente più moderato al fine di ponderare al meglio tutte le asana che compongono questa meravigliosa pratica. Inutile dire che ci sono delle piccole varianti da effettuare per adattare Continue Reading →