Progredire nel proprio cammino..
per riprendere completamente il contatto di tutto il nostro corpo. Personalmente ho ancora difficoltà a “dialogare” con il mio addome a tal punto che non riesco a mettermi in posizione prona! Ma come tutte le cose pian pianino passerà, ne sono certa 🙂 La sequenza che ho ideato è veloce ma efficace, secondo il mio punto di vista: Iniziamo con la sequenza del saluto al sole così come indicata nell’articolo Surya Namaskara .Vi ricordo che eseguita nel modo descritto può essere ripetuta anche in numero pari, poiché si lavora già su entrambi i lati del corpo. Comunque il numero minimo di Continue Reading →