Fluidità nella stabilità .. per due!

Questa sequenza dinamica l’ho creata per un dolce risveglio al mattino nelle settimane di gravidanza che vanno dalla 17a alla 20a. Ho riscontrato che è importantissimo dare la possibilità all’addome, ed al bambino, di riprendere il proprio equilibrio. Nell’addome va portata l’attenzione perché in quel punto specifico del corpo sta avvenendo l’evoluzione ed il cambiamento. Durante le asana è possibile sentire maggiormente il battito cardiaco oppure il movimento del bambino (ad esempio nella posizione di adho mukha svanasana), perché durante l’esecuzione la partecipazione è attiva anche da parte sua. Da questa esperienza ho riscontrato che la respirazione toracica-addominale è la soluzione migliore per cullare il piccolo esserino che tenta di adattarsi a quanto succede esternamente e molto naturalmente tutti i ritmi ritornano alla normalità.

Mattina17-20

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