Perchè lo yoga praticato la mattina

Qualche tempo fa in una delle mie presentazioni dei corsi mi hanno posto la seguente domanda: “perchè praticare lo yoga la mattina?”. Io ci ho pensato un pochino su e poi ho formulato questa risposta, in base anche alla mia esperienza personale: “La parola yoga deriva dalla radice sanscrita yuj che vuol dire unire, legare, aggiogare. Con il passare dei secoli tale termine può essere inteso come una maniera d’essere, frutto di una cammino di ricerca e di scoperta. Possiamo quindi affermare che si parla di un nome generico che indica diverse vie per l’unificazione o la trasformazione della coscienza.  Continue Reading →

Dalla forza la leggerezza

In molti momenti della giornata mi accorgo di pensare a qualche cosa legata allo yoga, un atteggiamento da assumere in una particolare situazione oppure una sequenza da inserire nella lezione.. la cosa che mi fa sorridere riguarda il fatto che interrogo sempre me stessa e successivamente penso a cosa potrebbe accadere sulle singole persone che si affidano alle mie capacità. Da questo punto nasce una riflessione semplice che potrebbe aprire un grande dibattito: l’insegnante di yoga durante la lezione esprime silentemente le sensazioni e lo stato d’animo del momento. se noi prendiamo un gruppo di persone formate nella stessa scuola Continue Reading →

La Spa domestica

Oggi mi concedo il lusso di scrivere un articolo “frivolo” in base a quanto accaduto stamattina. Vi premetto che e’ una settimana circa che non riesco ad eseguire la mia sequenza mattutina poiche’ ho avuto varie sostituzioni/impegni da svolgere. Come consuetudine sistemo mia figlia davanti alla cabina della doccia, in modo da tenerla sott’occhio, ed inizio a lavarmi con tutta tranquillita’ …tanto ho tutto sotto controllo!   😛 Minuto dopo minuto sento le mie spalle entrare in una fase di sublime oblio mentre l’acqua calda le picchietta e scende delicatamente. Sento sopraggiungere la pelle d’oca per il gusto di quel calore Continue Reading →