Ritornare alle origini attraverso una alternativa!

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“Da due anni a questa parte tutto è cambiato”, una frase che viene ripetuta come un mantra da ciascuno di noi e che la mente metabolizza in base allo stato d’animo del momento. Analizzando bene la situazione molte attività quotidiane hanno subito un cambiamento radicale, al quale piano piano di stiamo abituando. Le lezioni online di yoga Chi avrebbe mai pensato che potesse essere possibile coniugare il vissuto della lezione di yoga tramite un pc e non in presenza in una stanza, eppure è stato possibile e ancora viene proposta come alternativa alla metodologia “classica”. Tantissimo tempo fa, sul mio Continue Reading →

Agnisara dhauti

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  o purificazione con il calore. “Si spinga la regione ombelicale contro la spina dorsale, per cento volte: ci si libererà dalle affezione, e si accrescerà il calore addominale.” “La purificazione con il calore è la pulizia che dà successo nello Yoga ai praticanti; occorre tenere in gran segreto questa pulizia e non svelarla mai.“ (Gheranda Samhita, I, 19-20) In questo articolo stiamo parlando di una tecnica di purificazione, addominale, che può essere effettuata nella posizione seduta oppure in ginocchio (bhadrasana); personalmente, in alcune posizioni in piedi inserisco agnisara per intensificare la consapevolezza sull’addome durante l’asana statico. Quando eseguire agnisara Continue Reading →

Prana e Apana

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Prana Vayu e Apana Vayu sono i prana più importanti e vitali del corpo. Prana equivale all’energia che penetra in noi, circola e esce dal nostro corpo; il corpo pranico che ne scaturisce è quello che anima il corpo fisico. Il prana si diversifica e cambia nome, l’ energia vitale che anima il corpo diventa il respiro che in sanscrito si dice Vayu, o aria. Prana Vayu, quindi,  include tutti i meccanismi di assorbimento di prana e il mezzo fisico utilizzato riguarda proprio le vie respiratorie. Apana Vayu assicura la funzione di eliminazione dal corpo, la sua azione va verso il Continue Reading →