Alcuni commenti ai sutra del secondo pada…

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Nel Sadhana Pada, vengono descritte le pratiche da intraprendere nel proprio percorso per avvicinarsi al samadhi. Un capitolo dedicato al cammino ed indirizzato, secondo alcuni commentatori, a coloro che agli inizi hanno un mentale instabile e che hanno la necessità di portare un cambiamento nella loro mente, solo attraverso il kriya yoga lo stato di citta vrtti nirodha diventa uno stato di coscienza che porta alla stabilità ed alla libertà dell’individuo.  Tapah-svadhyaya-ishvarapranidhani kriya yoga “Lo yoga dell’azione si pratica secondo tre modalità inseparabili; uno sforzo sostenuto, la conoscenza interiore di sé e l’abbandono al Signore” (II, 1)  Tapas deriva dalla Continue Reading →

I casi della vita…

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In questi ultimi giorni incontro molte persone con problemi di infiammazione al nervo sciatico, evidentemente la primavera risveglia le parti che sono rimaste dormienti durante l’inverno… 🙂 La settimana scorsa una mia allieva all’inizio della lezione lamentava letargia alla gamba durante il sonno notturno oltre ad un fastidio al centro del gluteo durante la giornata… cosi’, non essendo nella fase acuta dell’infiammazione abbiamo provato ad inserire nella lezione degli asana che alleviassero un po’ il senso di irrigidimento che avvertiva, e sembra che i risultati siano durati anche nei giorni successivi!!! Evvivaaaaaa… Missione compiuta!!!!!!! Visto il risultato positivo ho pensato Continue Reading →

Dhyana Virasana

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Questo asana fa parte delle posizioni sedute e puo’ essere considerato preparatorio a gomukhasana,per via della posizione delle gambe. La gamba sinistra è flessa con il piede posto vicino al gluteo destro; la gamba destra, sempre flessa,è posta sopra quella sinistra con il piede vicino al gluteo sinistro. Le due ginocchia devono essere allineate, mentre i glutei poggiano al pavimento. Le mani sono poste sulle ginocchia oppure sui piedi corrispondenti, la colonna vertebrale è allineata senza nessuno sforzo. La consapevolezza è all’appoggio dei glutei, qualora non fosse eguale, favorendo il rilassamento dei muscoli delle gambe nell’espiro. A poco a poco Continue Reading →