Stupirsi..

con delle pratiche semplici riscoprendo delle sensazioni che erano state chiuse in un cassetto e messe a tacere.. questo è il bello dello yoga! Non cadere nell’abitudinario e vivere ogni momento come se fosse la prima volta è l’approccio che nasce spontaneo, quando siamo pronti a confrontarci con questa disciplina. Quando sento il mio cuore battere alla vista di qualcosa che ai più può sembrare banale ringrazio la bambina che è in me che rimane vigile e speranzosa, nonostante le vicissitudini della vita cerchino di convincerla del contrario. La vita è bella perchè è fatta di momenti piacevoli e spiacevoli, e come l’inspiro e l’espiro le due fasi inevitabilmente si susseguono  perchè una prepara l’altra… un circolo dal quale non si può uscire se siamo vivi. Mi stupisco sempre quando al termine della giornata dedico qualche minuto alla respirazione addominale. Le tensioni si concentrano in questa zona ed è palese come il tono muscolare sia irrigidito per via dello stress accumulato. Porto morbidamente le mani sull’addome e mi lascio inebriare dal suo movimento, mi accorgo all’inizio che la tensione rende il tutto un pò innaturale ma con il susseguirsi delle fasi respiratorie il tutto diventa come una nuvola.. morbida, radiosa e spumeggiante! Nella posizione supina non vi nascondo che alcune volte mi sono addormentata, il movimento del corpo ed il respiro diventati ormai un tutt’uno avevano radicato in me una sensazione di calma e di pace .. un sorriso accennato era comparso sul mio volto e mi ha accompagnato per tutta la durata del sonno… E’ bello riscoprire che dentro di noi c’è l’essenza dello star bene! OM SHANTI

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