Kapalabhati

L’etimologia della parola è composta da Kapala che vuol dire cranio e Bhati che vuol dire far brillare, quindi, kapalabhati letteralmente vuol dire pulizia del cranio. Con la parola cranio vengono identificate le narici e tutti i passaggi d’aria che la pratica pulisce, se noi facciamo attenzione agli effetti durante e dopo averla eseguita riusciremo a percepire una sensazione di freschezza tra le sopracciglia, oltre ad una leggerezza del capo. Ci tengo a precisare che i testi classici come l’Hatha Yoga Pradipika e la Gheranda Samhita classificano questa pratica come uno Shat Kriya. Io mi trovo d’accordo con A. Van Lysebeth Continue Reading →