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Pratica ritrovata nel cassetto dei miei studi, in dispense di scuola lette e rilette e mai dimenticate!! Questa è una sequenza dinamica molto interessante che scioglie tutte le articolazioni del corpo. Come ci insegna questa disciplina il movimento deve essere effettuato in funzione del respiro, andando così ad eliminare la meccanicità del movimento. Coloro che soffrono di: problemi alle ginocchia sciatica ipertensione non possono praticare vayu nishkasana. Il lavoro sulle varie parti interessate deve essere effettuato in altro modo, magari utilizzando solo alcune posizioni della sequenza. Per i praticanti gli effetti positivi a livello fisico sono: massaggio dei muscoli pelvici Continue Reading →