La Lucertola

Centrarsi per non perdersi.. Centrarsi per non lasciarsi cambiare dagli eventi esterni.. Acquisire la capacità di adattarsi rimanendo sempre se stessi. Il lavoro sull’addome è sicuramente di aiuto per rimanere a contatto con il nostro centro emotivo, centro dove passano i nostri stati d’animo e dove rimangono le tracce di quello che è passato.  Inoltre, il calore sprigionato dagli esercizi respiratori e dai movimenti addominali ci aiutano ad affrontare il freddo che è sempre più incalzante.. insomma ne abbiamo per tutte le salse! ;o) Come avete potuto vedere nel paragrafo del ‘Il Pavone’ da qualche lezione sto “dando voce” alle Continue Reading →

La Civetta

Con l’entrata della Civetta iniziamo a “salire” a livello energetico incontrando maggiormente nelle nostre pratiche svadisthana chakra. Questo chakra è legato soprattutto alla riproduzione e quindi le posizioni più adeguate a metterci in contatto con questa parte ho pensato siano quelle di chiusura in avanti. Vivendo questi asana possiamo dare risalto anche alle qualità di questo animale, al quale è riconosciuto un grande spirito di osservazione e di analisi. Attraverso la chiusura della parte anteriore del nostro corpo invertiamo il nostro sguardo, lasciamo tutto ciò che è all’esterno per concentrarci sulla parte più interna di noi stessi … solo in Continue Reading →