Stupirsi..

con delle pratiche semplici riscoprendo delle sensazioni che erano state chiuse in un cassetto e messe a tacere.. questo è il bello dello yoga! Non cadere nell’abitudinario e vivere ogni momento come se fosse la prima volta è l’approccio che nasce spontaneo, quando siamo pronti a confrontarci con questa disciplina. Quando sento il mio cuore battere alla vista di qualcosa che ai più può sembrare banale ringrazio la bambina che è in me che rimane vigile e speranzosa, nonostante le vicissitudini della vita cerchino di convincerla del contrario. La vita è bella perchè è fatta di momenti piacevoli e spiacevoli, Continue Reading →

Voglia di sentirsi nuovi

Con l’arrivo della primavera inizia un processo di evoluzione che coinvolge il macrocosmo ed il microcosmo. Le piante iniziano a germogliare ergendosi verso l’azzurro del cielo, gli animali escono dalle tane e gli uomini cercano di liberarsi dalla letargia portata dall’inverno. E’ proprio in questo periodo dell’anno che avvertiamo maggiormente l’esigenza di risvegliare la nostra mente ed il nostro corpo,  come abbiamo detto tante volte l’equilibrio tra questi due aspetti è importantissimo e legato uno all’altro. Nello yoga la purificazione è alla base della pratica quotidiana individuale perché l’impurità porta a non contattare la parte bloccata; che si tratti di Continue Reading →

I casi della vita…

In questi ultimi giorni incontro molte persone con problemi di infiammazione al nervo sciatico, evidentemente la primavera risveglia le parti che sono rimaste dormienti durante l’inverno… 🙂 La settimana scorsa una mia allieva all’inizio della lezione lamentava letargia alla gamba durante il sonno notturno oltre ad un fastidio al centro del gluteo durante la giornata… cosi’, non essendo nella fase acuta dell’infiammazione abbiamo provato ad inserire nella lezione degli asana che alleviassero un po’ il senso di irrigidimento che avvertiva, e sembra che i risultati siano durati anche nei giorni successivi!!! Evvivaaaaaa… Missione compiuta!!!!!!! Visto il risultato positivo ho pensato Continue Reading →