Perchè lo yoga praticato la mattina

Qualche tempo fa in una delle mie presentazioni dei corsi mi hanno posto la seguente domanda: “perchè praticare lo yoga la mattina?”. Io ci ho pensato un pochino su e poi ho formulato questa risposta, in base anche alla mia esperienza personale: “La parola yoga deriva dalla radice sanscrita yuj che vuol dire unire, legare, aggiogare. Con il passare dei secoli tale termine può essere inteso come una maniera d’essere, frutto di una cammino di ricerca e di scoperta. Possiamo quindi affermare che si parla di un nome generico che indica diverse vie per l’unificazione o la trasformazione della coscienza.  Continue Reading →

Dalla forza la leggerezza

In molti momenti della giornata mi accorgo di pensare a qualche cosa legata allo yoga, un atteggiamento da assumere in una particolare situazione oppure una sequenza da inserire nella lezione.. la cosa che mi fa sorridere riguarda il fatto che interrogo sempre me stessa e successivamente penso a cosa potrebbe accadere sulle singole persone che si affidano alle mie capacità. Da questo punto nasce una riflessione semplice che potrebbe aprire un grande dibattito: l’insegnante di yoga durante la lezione esprime silentemente le sensazioni e lo stato d’animo del momento. se noi prendiamo un gruppo di persone formate nella stessa scuola Continue Reading →

Equilibrio!

Il mese scorso ho avuto l’onore di preparare un seminario su questo bellissimo e complesso argomento. Dico complesso perché con la parola “equilibrio” possiamo prendere in considerazione vari aspetti, e di conseguenza anche il lavoro che andiamo a fare su noi stessi può prendere varie strade.. dipende da come e quanto siamo pronti a farci sommergere dal tocco magico delle asana. Il testo preso in considerazione per approfondire i vari aspetti, soprattutto quelli legati alla parte fisica, è stato ‘Hatha-Yoga L’equilibrio in Piedi’ di F.N.E.Y, editore Magnanelli. Come tutti i libri appartenenti a questa collana, ogni capitolo é il frutto Continue Reading →