Perché il mio mondo é a colori…
Consapevolezza per me equivale alla presenza, allo stare in quello che si fa in ogni momento della giornata… Lo yoga mi ha aiutato a capire l’importanza di compiere le azioni rimanendone presente, cosa difficile considerando che litighiamo sempre con le lancette dell’orologio! :oP Ad esempio, durante la pratica di yoga l’esecuzione dell’ asana avviene ascoltando quello che l’insegnante ci indica, oltre a quello che il nostro corpo ci comunica; solo così potremo “sederci” nell’asana proseguendo nel percorso e vivendo la staticità come un momento di interiorizzazione e di trasformazione. La mia consapevolezza inizia la mattina quando apro la finestra della Continue Reading →