Jala Neti

Antica tecnica dell’Hatha Yoga considerata  una delle sei pratiche di purificazione, shatkarman. Relativamente ai shatkarman l’Hatha Yoga Pradipika così cita: “Chi abbia un eccesso di grasso o di flemma deve prima praticare i sei atti; gli altri non li compiano poiché già possiedono l’equilibrio dei tre elementi.” (21.1) “Questi sei atti si chiamano: dhauti, vasti, neti, trâtaka, nauli e kapâlabhâti.” (22.1) Relativamente alla pratica neti sempre nell’Hatha Yoga Pradipika così cita: “Si introduca un cordoncino lungo un vitasti e ben lubrificato in una narice e lo si faccia uscire dalla bocca: questa è chiamata neti dai siddha.” (29.1) “La neti Continue Reading →

Stupirsi..

con delle pratiche semplici riscoprendo delle sensazioni che erano state chiuse in un cassetto e messe a tacere.. questo è il bello dello yoga! Non cadere nell’abitudinario e vivere ogni momento come se fosse la prima volta è l’approccio che nasce spontaneo, quando siamo pronti a confrontarci con questa disciplina. Quando sento il mio cuore battere alla vista di qualcosa che ai più può sembrare banale ringrazio la bambina che è in me che rimane vigile e speranzosa, nonostante le vicissitudini della vita cerchino di convincerla del contrario. La vita è bella perchè è fatta di momenti piacevoli e spiacevoli, Continue Reading →

Voglia di sentirsi nuovi

Con l’arrivo della primavera inizia un processo di evoluzione che coinvolge il macrocosmo ed il microcosmo. Le piante iniziano a germogliare ergendosi verso l’azzurro del cielo, gli animali escono dalle tane e gli uomini cercano di liberarsi dalla letargia portata dall’inverno. E’ proprio in questo periodo dell’anno che avvertiamo maggiormente l’esigenza di risvegliare la nostra mente ed il nostro corpo,  come abbiamo detto tante volte l’equilibrio tra questi due aspetti è importantissimo e legato uno all’altro. Nello yoga la purificazione è alla base della pratica quotidiana individuale perché l’impurità porta a non contattare la parte bloccata; che si tratti di Continue Reading →