Natarajasana

Natarajasana, detta anche la posizione del Signore della Danza, è una posizione che raccoglie in sé molti significati ed è anche per questo che mi ha da sempre affascinato. Nataraja è un altro nome del Dio Shiva, il quale viene identificato con questo nome quando esegue i 108 passi di danza per creare l’Universo ed è in tale danza che incarna l’energia cosmica nelle sue cinque azioni. Natajarasana prevede l’equilibrio su una gamba ed una flessoestensione del busto (per permettere alle mani di afferrare il piede sollevato posteriormente), questa ultima porta ad un’apertura del torace e ad una stimolazione di Anahata chakra. Continue Reading →

Equilibrio!

Il mese scorso ho avuto l’onore di preparare un seminario su questo bellissimo e complesso argomento. Dico complesso perché con la parola “equilibrio” possiamo prendere in considerazione vari aspetti, e di conseguenza anche il lavoro che andiamo a fare su noi stessi può prendere varie strade.. dipende da come e quanto siamo pronti a farci sommergere dal tocco magico delle asana. Il testo preso in considerazione per approfondire i vari aspetti, soprattutto quelli legati alla parte fisica, è stato ‘Hatha-Yoga L’equilibrio in Piedi’ di F.N.E.Y, editore Magnanelli. Come tutti i libri appartenenti a questa collana, ogni capitolo é il frutto Continue Reading →

Tulitasana

Mi capita molto spesso di ritrovarmi a paragonare gli asana con alcuni miei pensieri o stati d’animo. Un atteggiamento nato spontaneamente in me da quando ho fatto dello yoga il mio migliore amico. Ultimamente volteggia nella mia testa la posizione della bilancia o tulitasana; una posizione di equilibrio ed al tempo stesso di rilassamento che raffigura con leggerezza la nostra quotidianita’. Sara’ che sono ancora sotto l’effetto del libro di Vimala Thakar e quindi ho queste flash.. Perché tulitasana, perché ci troviamo sempre, e sottolineo sempre, a pesare TUTTO: le nostre parole, per non ferire o non aggredire il nostro Continue Reading →