Fogli chiusi in un cassetto!
Ed eccoci qui di nuovo a riscoprire tra le varie scartoffie qualcosa di utile pensato tanto tempo fa. La sequenza che vi indico qui sotto era nata per contrastare quelle brutte abitudini che oramai fanno parte di noi e della nostra vita sedentaria. Le indicazioni cardine da prendere in considerazione durante l’esecuzione sono inserite direttamente sotto la posizione stessa, diciamo che ho dato per scontato che tutto quello che è stato indicato è già conosciuto e vissuto dal praticante durante le lezioni settimanali. Nella prima parte l’attenzione è più proiettata all’apertura del torace grazie all’allineamento della colonna, Nella seconda parte Continue Reading →
