Archivi categoria: Alcuni momenti dell’anno..

E’ bellissimo avere la possibilità di comunicare con il proprio corpo… Anche se non ce ne accorgiamo riceviamo continui messaggi, basta soltanto fermarsi ed ascoltarli! 🙂 In questi ultimi giorni ho subito una contrattura molto forte alla parte dorsale. Lascio a voi immaginare il mio stupore, perché un’insegnante di yoga non può avere questo tipo di problemi….. Invece si perché anche io sono umana e come tale “scarico” sul corpo le mie emozioni. Il giorno “del fattaccio” sono andata dalla mia insegnante ed abbiamo fatto una lezione maggiormente incentrata sull’allungamento e scioglimento del tratto dorsale e cervicale. I risultati a Continue Reading →

Con l’arrivo della primavera inizia un processo di evoluzione che coinvolge il macrocosmo ed il microcosmo. Le piante iniziano a germogliare ergendosi verso l’azzurro del cielo, gli animali escono dalle tane e gli uomini cercano di liberarsi dalla letargia portata dall’inverno. E’ proprio in questo periodo dell’anno che avvertiamo maggiormente l’esigenza di risvegliare la nostra mente ed il nostro corpo,  come abbiamo detto tante volte l’equilibrio tra questi due aspetti è importantissimo e legato uno all’altro. Nello yoga la purificazione è alla base della pratica quotidiana individuale perché l’impurità porta a non contattare la parte bloccata; che si tratti di Continue Reading →

In questi ultimi giorni incontro molte persone con problemi di infiammazione al nervo sciatico, evidentemente la primavera risveglia le parti che sono rimaste dormienti durante l’inverno… 🙂 La settimana scorsa una mia allieva all’inizio della lezione lamentava letargia alla gamba durante il sonno notturno oltre ad un fastidio al centro del gluteo durante la giornata… cosi’, non essendo nella fase acuta dell’infiammazione abbiamo provato ad inserire nella lezione degli asana che alleviassero un po’ il senso di irrigidimento che avvertiva, e sembra che i risultati siano durati anche nei giorni successivi!!! Evvivaaaaaa… Missione compiuta!!!!!!! Visto il risultato positivo ho pensato Continue Reading →