Percorso annuale di evoluzione

In questo anno ho deciso di dare la possibilità ai praticanti di verificare  con le “proprie mani” gli effetti della pratiche a livello fisico e mentale, per tale scopo ho reso protagonista un asana al mese. La posizione di riferimento é stata presa dalle scritture più vecchie su cui si basa la disciplina dello yoga: – hathayoga pradipika – gheranda samhita Di seguito uno schema di quanto effettuato con i link ai singoli articoli di riferimento: – il primo mese é stato incentrato sul risveglio del corpo e sulla concentrazione della mente durante la pratica – il secondo mese il lavoro Continue Reading →

La simbologia della spirale

Questo articolo conterrà tutti i concetti base reperiti per il seminario svolto il 19/03/2017, ad eccezione della lezione che è stata effettuata. L’ idea della spirale mi e’ stata suggerita dal metodo spiraldynamik applicato nello yoga, le cui informazioni sono reperibili all’indirizzo ‘http://www.yogagenova.it/yoga.php?id=spiraldynamik&rid=spiraldynamik‘. Il testo principale delle mie ricerche è stato ‘Hatha-Yoga Posizioni di rotazione’, vi accenno che è quasi irreperibile… è stata veramente una gran fatica trovarlo ma ne è valsa la pena! Il libro è strutturato in una maniera interessante, secondo me, perché i vari capitoli di cui è composto sono scritti da diversi insegnanti di yoga. In questo Continue Reading →

La Spa domestica

Oggi mi concedo il lusso di scrivere un articolo “frivolo” in base a quanto accaduto stamattina. Vi premetto che e’ una settimana circa che non riesco ad eseguire la mia sequenza mattutina poiche’ ho avuto varie sostituzioni/impegni da svolgere. Come consuetudine sistemo mia figlia davanti alla cabina della doccia, in modo da tenerla sott’occhio, ed inizio a lavarmi con tutta tranquillita’ …tanto ho tutto sotto controllo!   😛 Minuto dopo minuto sento le mie spalle entrare in una fase di sublime oblio mentre l’acqua calda le picchietta e scende delicatamente. Sento sopraggiungere la pelle d’oca per il gusto di quel calore Continue Reading →