Annualità 2014/2015

In questi giorni sto pensando al percorso da intraprendere nelle mie lezioni per l’anno 2014/2015. La scelta del tema, chiamiamolo così anche se lo trovo troppo restrittivo come termine, da seguire nelle mie lezioni è istintiva ed il più delle volte mi cattura mentre sto facendo la più banale delle cose. Ad esempio lo scorso anno ho scelto la radicalità per l’espansione. Due concetti base della disciplina yogica sui quali si può lavorare molto bene, anche con l’aiuto dei 5 elementi (etere, aria, fuoco, acqua e terra). Qualche giorno fa la lampadina si accesa pensando all’unione del microcosmo nel macrocosmo, Continue Reading →

Cintura addominale…

Questa sconosciuta 🙂 Quanti di voi hanno saputo dare una risposta relativamente a questo approccio fisico/yogico prima di addentrarsi in questa disciplina? Pochisssssimiiiii 🙂 Iniziamo col dire che il controllo della cintura addominale e’ molto importante sia per le pratiche di asana che per quelle di pranayama a tal punto che potrebbe essere considerato il “collante” fra le due! Attraverso di esso e’ possibile modificare la pressione nell’addome e nel torace con delle ripercussioni a livello fisico molto importanti, prima tra tutti secondo il mio punto di vista il massaggio agli organi addominali. Nella fase inspiratoria il diaframma si abbassa Continue Reading →