Simbologia del triangolo

Nello yoga la figura del triangolo è riconducibile a molti aspetti, possiamo ritrovarlo nella parte pratica ma anche nella parte filosofica ed energetica. In questo articolo andremo a prendere in considerazione la simbologia del triangolo soprattutto negli ultimi due aspetti, per la parte pratica demanderemo il tutto ad un articolo più specifico (nella parte finale troverete i link di riferimento). Nell’Induismo il triangolo è legato al rapporto tra divino ed umano, difatti con il vertice rivolto verso il basso rappresenta la Shakti (il principio femminile), mentre con il vertice rivolto verso l’alto rappresenta Siva (il principio maschile). Per quanto riguarda l’aspetto energetico, Continue Reading →

Perché rinforzare l’addome?

L’importanza di un addome tonico non è solamente legato ad un aspetto estetico, ci sono molti altri aspetti fisici di cui tener conto. Per capire meglio quello che andremo a chiarire vi spiego, brevemente, l’importanza dei muscoli addominali: retto addominale, collega lo sterno al pube e serve per flettere in avanti il tronco sul bacino obliqui esterni, nascono a livello delle ultime 8 costole. Servono per inclinare lateralmente il tronco. obliqui interni, nascono sulle creste iliache e vanno verso l’alto nella parte anteriore. Servono per torcere il tronco e partecipano alla flessione in avanti. traverso, nasce dalle ultime 6 costole Continue Reading →

Perché allungare i muscoli delle gambe?

Perché è importante l’allungamento delle gambe? A breve sul mio canale youtube Vita Da Yoga pubblicherò una pratica sull’allungamento dei muscoli delle gambe. Un argomento, questo, molto interessante poiché un giusta tonicità e flessibilità dei suddetti è fondamentale per la nostra postura. Il mancato equilibrio tra la parte anteriore e quella posteriore delle gambe porta a un irrigidimento dei muscoli della schiena. Ne consegue che l’individuo ha forti difficoltà nel flettersi in avanti, nel camminare e/o nel rimanere in piedi per un periodo medio/breve. Quando la catena muscolare delle gambe è “compromessa” da delle contratture c’è una difficoltà nel movimento del Continue Reading →