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Primo giorno con Patanjali

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Gli yoga sutra sono 195 aforismi che contengono la filosofia e le tecniche essenziali dello yoga, in modo sintetico e sistematico. In questo testo si parla della mente, delle sue qualità e di come possiamo cambiare il modo di percepire le cose attraverso lo yoga, il quale ha la capacità di dirigere la mente. Gli Yoga sutra sono suddivisi in quattro capitoli, che identificano l’evoluzione dell’adepto durante la pratica; tale evoluzione avviene per passi durante il percorso in maniera del tutto consequenziale e autonoma.

Mantra OM

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L’OM é un bija mantra poiché é la matrice di tutto quello che esiste nel cosmo, é una combinazione di tre suoni: A U M. L’OM rappresenta l’essenza dell’energia vibrante dalla quale è scaturita la creazione, ad esso non appartiene un significato vero e proprio e non può essere considerato neanche una parola .. solo una sillaba sacra. Nelle Upanishad gli è stato, comunque, dato un significato: la A crea onde stabili e rappresenta lo stato di veglia la U crea onde riflesse e rappresenta lo stato di sogno la M crea onde oscillatorie e rappresenta lo stato di sonno Continue Reading →

Uno in più!

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Con la settimana precedente abbiamo scoperto i punti di forza e di debolezza di noi stessi. A questo punto possiamo permetterci di evolvere un pochino di più, sempre nel rispetto del nostro “coinquilino”. Il lavoro che verrà svolto in questa 24a settimana interesserà lo scioglimento delle anche e delle gambe, grazie al rafforzamento di queste ultime riusciremo ad allineare la colonna vertebrale con l’ausilio di una piccola sequenza.