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In questa settimana ho analizzato alcuni comportamenti del mio corpo e della mia bambina che mi hanno portato a capire delle cose molto importanti, ovviamente sempre inerenti allo yoga ed alle varie pratiche che svolgo (personali e nei confronti dei miei praticanti). Prima di iniziare il discorso voglio precisare che mi trovo nella 19a settimana ed il mio ventre non è molto “sporgente”, fortunatamente sono riuscita a controllare l’aumento del peso e l’addome è arrotondato in maniera moderata. Dico questo non per farmi i complimenti da sola ma per dare una indicazione di massima utile a chi legge :o) Durante le Continue Reading →

Fin dai primi giorni di gravidanza ho notato un netto cambiamento/irrigidimento del diaframma. Nel primo mese ho ovviato a questa tensione andando a lavorare sulle posizioni di apertura del torace, l’addome è ancora della conformazione naturale pertanto non si avverte fastidio nel tirare i retti addominali. Dal secondo mese, e certa della gravidanza, ho evitato di lavorare in questo modo per non irrigidire ancora di più una parte del corpo che ha il compito di accogliere questo nuovo esserino che si sta radicando. Mi sono aiutata con la respirazione, soprattutto diaframmatica-toracica, c’è da tener presente che il basso ventre l’ho Continue Reading →