Perché rinforzare l’addome?
L’importanza di un addome tonico non è solamente legato ad un aspetto estetico, ci sono molti altri aspetti fisici di cui tener conto. Per capire meglio quello che andremo a chiarire vi spiego, brevemente, l’importanza dei muscoli addominali: retto addominale, collega lo sterno al pube e serve per flettere in avanti il tronco sul bacino obliqui esterni, nascono a livello delle ultime 8 costole. Servono per inclinare lateralmente il tronco. obliqui interni, nascono sulle creste iliache e vanno verso l’alto nella parte anteriore. Servono per torcere il tronco e partecipano alla flessione in avanti. traverso, nasce dalle ultime 6 costole Continue Reading →