Passo a due

Sembra il titolo di un corso di danza ma in realta’ parlo della possibilita’ di prendersi un po’ di tempo per se stessi non dovendo interrompere la pratica perche’ il nostro pargolo piange 😊 Innanzitutto bisogna predisporre l’ambiente: poniamo due tappeti a terra e delimitiamo lo spazio con oggetti morbidi, per non incorrere in bernoccoli o cose simili! Successivamente deponiamo su un tappeto l’essserino che tanto ci da da fare durante la giornata… quello che succedera’ potra’ soltanto farci ridere 😂 Bene! Siamo pronte per iniziare questa short practice di yoga che ci serve per avanzare come fanciulle della e Continue Reading →

La caldaia dei sentimenti

E’ arrivato il momento di lavorare con maggiore intensità sull’addome. Fino ad oggi ci siamo curati di riprendere contatto con tutta la zona suddetta, anche per renderci conto che la nostra situazione fisica è cambiata di molto rispetto a qualche mese fa. Attraverso il lavoro sulle anche si va ad agire anche sull’allineamento della colonna; mentre, attraverso il movimento di distensione della parte cervicale si va ad agire anche sul diaframma (il quale nella gravidanza si è sollevato per fare spazio al feto). La sequenza che vi presento in questo articolo può essere effettuata anche solo una volta sola, questo Continue Reading →

La Spa domestica

Oggi mi concedo il lusso di scrivere un articolo “frivolo” in base a quanto accaduto stamattina. Vi premetto che e’ una settimana circa che non riesco ad eseguire la mia sequenza mattutina poiche’ ho avuto varie sostituzioni/impegni da svolgere. Come consuetudine sistemo mia figlia davanti alla cabina della doccia, in modo da tenerla sott’occhio, ed inizio a lavarmi con tutta tranquillita’ …tanto ho tutto sotto controllo!   😛 Minuto dopo minuto sento le mie spalle entrare in una fase di sublime oblio mentre l’acqua calda le picchietta e scende delicatamente. Sento sopraggiungere la pelle d’oca per il gusto di quel calore Continue Reading →