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Sequenza dinamica di chiusura ed apertura

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Tadasana: sguardo fisso su un punto davanti a sè e cintura addominale tonica. Portare il peso del corpo sulla gamba sinistra ed espirando portare il ginocchio destro al petto prendendolo con la mano corrispondente. Inspirando aprire il ginocchio destro verso l’esterno ed espirando allungarla dietro in estensione. Espirando portare il ginocchio al petto. La sequenza va effettuata in dinamica facendo attenzione ad effettuare i movimenti in base alla durata del respiro. Portare l’attenzione alla variazione della struttura della colonna vertebrale in base al movimento delle gambe.

Ajna Chakra

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Ajna significa comando ed è per questo motivo che ajna chakra viene chiamato “il centro del comando”. Situato al centro tra le sopracciglia, quando attivato controlla l’intero corpo; il punto in cui si trova è importantissimo perchè è lì che avviene la fusione tra l’ego individuale e l’Io cosmico, per tale motivo è anche considerato il centro dell’intuizione. Sul piano fisico il punto in cui è situato corrisponde al ponte tra la dimensione mentale e quella psichica, per questo è responsabile della chiaroveggenza o telepatia dell’individuo. Con lo sviluppo di questo chakra, quindi, si sviluppano tutte le facoltà mentali, di concentrazione e Continue Reading →

Il Giaguaro

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Il segno di questo mese fa riferimento ad una persona che è ben equilibrata e conosce bene i propri limiti (sia a livello positivo che negativo). Abbiamo già detto in precedenza che conoscere se stessi comporta una facilità nel rapportarsi con gli altri, il lavoro di interiorizzazione ha dato modo al nostro inconscio di venire a conoscenza anche di alcuni lati oscuri che non avremmo mai scoperto se non grazie a questa disciplina. La conoscenza che abbiamo di noi stessi è sempre limitata perché la potenza della mente fa emergere solo quello che non viene considerato ‘dangerious’ :o) Penso che Continue Reading →