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Tulitasana

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Mi capita molto spesso di ritrovarmi a paragonare gli asana con alcuni miei pensieri o stati d’animo. Un atteggiamento nato spontaneamente in me da quando ho fatto dello yoga il mio migliore amico. Ultimamente volteggia nella mia testa la posizione della bilancia o tulitasana; una posizione di equilibrio ed al tempo stesso di rilassamento che raffigura con leggerezza la nostra quotidianita’. Sara’ che sono ancora sotto l’effetto del libro di Vimala Thakar e quindi ho queste flash.. Perché tulitasana, perché ci troviamo sempre, e sottolineo sempre, a pesare TUTTO: le nostre parole, per non ferire o non aggredire il nostro Continue Reading →

Una fotografia del presente

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Ho finito ora di leggere in modo più approfondito il libro di Vimala Thakar, “Lo YOGA oltre la MEDITAZIONE sugli Yoga Sutra”, il cui acquisto risale al periodo della mia tesi. Sto attraversando un periodo in cui ho l’esigenza di incontrare i concetti cardine di questa disciplina, guardando oltre l’analisi specifica sugli asana. Vorrei condividere le mie considerazioni qui anche per lasciare traccia di quanto mi ha colpito in questo periodo di questo libro, sono certa che in un periodo diverso la sua lettura sarebbe diversa ed anche i concetti potrebbero essere appresi in modo diverso… Il libro è formato Continue Reading →

Trataka

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Eccomi di nuovo qui ad integrare qualche mio consiglio con le pratiche tecniche nominate negli articoli precedenti. La volta scorsa, ad esempio, ho parlato della pratica del trataka la quale è eccezionale per concentrarsi ed interiorizzarsi. Secondo il mio punto di vista la sua particolarità risiede anche nella possibilità di poterla personalizzare in base alle esigenze del praticante.. e per questo dovete attendere la descrizione dell’esecuzione! :o) La parola trataka significa “fissare attentamente, guardare”. La concentrazione è la chiave di lettura di questa pratica perché è importantissimo abbandonare i pensieri, le immagini, per lasciare spazio alla mente intuitiva. Secondo l’hatha Continue Reading →