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Notte Bianca Dello Yoga – Roma 2015

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    Sono onoratissima di informarvi che anche io il 21 giugno 2015, giorno più lungo che segna il solstizio d’estate, parteciperò a questo fantastico evento della notte bianca dello yoga.     Il centro che ospiterà questo evento è Yogayo, ubicato a Roma in Via Della Grande Muraglia 251/D. Il sito ufficiale è http://www.yogayo.it/old/index.html Saranno effettuate due lezioni: – la prima, tenuta da me, dalle 19.00 alle 20.00 – la seconda dalle 20.00 alle 21.00 Se volete maggiori informazioni in merito al calendario delle lezioni potete visitare il sito ufficiale dell’associazione oppure potete visualizzare sui vari social network le pubblicazioni che verranno inserite. Continue Reading →

Sequenza dinamica di chiusura ed apertura

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Tadasana: sguardo fisso su un punto davanti a sè e cintura addominale tonica. Portare il peso del corpo sulla gamba sinistra ed espirando portare il ginocchio destro al petto prendendolo con la mano corrispondente. Inspirando aprire il ginocchio destro verso l’esterno ed espirando allungarla dietro in estensione. Espirando portare il ginocchio al petto. La sequenza va effettuata in dinamica facendo attenzione ad effettuare i movimenti in base alla durata del respiro. Portare l’attenzione alla variazione della struttura della colonna vertebrale in base al movimento delle gambe.

Ajna Chakra

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Ajna significa comando ed è per questo motivo che ajna chakra viene chiamato “il centro del comando”. Situato al centro tra le sopracciglia, quando attivato controlla l’intero corpo; il punto in cui si trova è importantissimo perchè è lì che avviene la fusione tra l’ego individuale e l’Io cosmico, per tale motivo è anche considerato il centro dell’intuizione. Sul piano fisico il punto in cui è situato corrisponde al ponte tra la dimensione mentale e quella psichica, per questo è responsabile della chiaroveggenza o telepatia dell’individuo. Con lo sviluppo di questo chakra, quindi, si sviluppano tutte le facoltà mentali, di concentrazione e Continue Reading →