Cintura addominale…
Questa sconosciuta 🙂 Quanti di voi hanno saputo dare una risposta relativamente a questo approccio fisico/yogico prima di addentrarsi in questa disciplina? Pochisssssimiiiii 🙂 Iniziamo col dire che il controllo della cintura addominale e’ molto importante sia per le pratiche di asana che per quelle di pranayama a tal punto che potrebbe essere considerato il “collante” fra le due! Attraverso di esso e’ possibile modificare la pressione nell’addome e nel torace con delle ripercussioni a livello fisico molto importanti, prima tra tutti secondo il mio punto di vista il massaggio agli organi addominali. Nella fase inspiratoria il diaframma si abbassa Continue Reading →