Due è meglio di uno..
Yoga è unione, condivisione del proprio essere attraverso l’accettazione dei nostri punti forti e dei nostri punti deboli. La sequenza che vi presento è proprio il risultato di una condivisione tra me ed una mia amica, attraverso il mio percorso esperienziale e di studi ho ideato una serie di posizioni atte a soddisfare la sua necessità di riscoprire il proprio corpo. Con marjariasana, o posizione quadrupedica, andiamo a ritrovare l’elasticità della colonna vertebrale in maniera frazionata; prima solo la parte lombare e poi solo la parte dorsale. La posizione completa verrà comunque sperimentata al termine di questo frazionamento con una Continue Reading →