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Io ed il mio problema…

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E’ bellissimo avere la possibilità di comunicare con il proprio corpo… Anche se non ce ne accorgiamo riceviamo continui messaggi, basta soltanto fermarsi ed ascoltarli! 🙂 In questi ultimi giorni ho subito una contrattura molto forte alla parte dorsale. Lascio a voi immaginare il mio stupore, perché un’insegnante di yoga non può avere questo tipo di problemi….. Invece si perché anche io sono umana e come tale “scarico” sul corpo le mie emozioni. Il giorno “del fattaccio” sono andata dalla mia insegnante ed abbiamo fatto una lezione maggiormente incentrata sull’allungamento e scioglimento del tratto dorsale e cervicale. I risultati a Continue Reading →

Jala Neti

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Antica tecnica dell’Hatha Yoga considerata  una delle sei pratiche di purificazione, shatkarman. Relativamente ai shatkarman l’Hatha Yoga Pradipika così cita: “Chi abbia un eccesso di grasso o di flemma deve prima praticare i sei atti; gli altri non li compiano poiché già possiedono l’equilibrio dei tre elementi.” (21.1) “Questi sei atti si chiamano: dhauti, vasti, neti, trâtaka, nauli e kapâlabhâti.” (22.1) Relativamente alla pratica neti sempre nell’Hatha Yoga Pradipika così cita: “Si introduca un cordoncino lungo un vitasti e ben lubrificato in una narice e lo si faccia uscire dalla bocca: questa è chiamata neti dai siddha.” (29.1) “La neti Continue Reading →

Stupirsi..

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con delle pratiche semplici riscoprendo delle sensazioni che erano state chiuse in un cassetto e messe a tacere.. questo è il bello dello yoga! Non cadere nell’abitudinario e vivere ogni momento come se fosse la prima volta è l’approccio che nasce spontaneo, quando siamo pronti a confrontarci con questa disciplina. Quando sento il mio cuore battere alla vista di qualcosa che ai più può sembrare banale ringrazio la bambina che è in me che rimane vigile e speranzosa, nonostante le vicissitudini della vita cerchino di convincerla del contrario. La vita è bella perchè è fatta di momenti piacevoli e spiacevoli, Continue Reading →