Salabhasana

Salabhasana é un asana classico appartenente alla categoria delle posizioni prone, la sua esecuzione é descritta nella Gheranda Samhita (II, 39). Denominata anche posizione della cavalletta poiché deriva dal sanscrito ‘Salabha’, che vuol dire locusta. In questo asana il lavoro maggiore viene svolto dalla parte inferiore del corpo, le gambe vengono sollevate contemporaneamente e devono rimanere toniche per tutta la sua esecuzione.  La parte superiore del corpo rimane inattiva e ha la funzione di base d’appoggio, il mento e il petto dovranno aderire al pavimento per donare stabilità alla posizione stessa. La parte lombare deve essere molto tonica soprattutto all’altezza della quinta Continue Reading →

La simbologia della spirale

Questo articolo conterrà tutti i concetti base reperiti per il seminario svolto il 19/03/2017, ad eccezione della lezione che è stata effettuata. L’ idea della spirale mi e’ stata suggerita dal metodo spiraldynamik applicato nello yoga, le cui informazioni sono reperibili all’indirizzo ‘http://www.yogagenova.it/yoga.php?id=spiraldynamik&rid=spiraldynamik‘. Il testo principale delle mie ricerche è stato ‘Hatha-Yoga Posizioni di rotazione’, vi accenno che è quasi irreperibile… è stata veramente una gran fatica trovarlo ma ne è valsa la pena! Il libro è strutturato in una maniera interessante, secondo me, perché i vari capitoli di cui è composto sono scritti da diversi insegnanti di yoga. In questo Continue Reading →

Il Falcone

Continuiamo con il nostro percorso in questo anno dedicato al calendario maya e che istintivamente riesco a seguire come se lo conoscessi a menadito. Il segno di questo mese, il falcone, fa riferimento a persone con una mente brillante che riescono ad apprendere con facilità. Leggendo queste caratteristiche il mio pensiero va ad ajna chakra, alle posizioni capovolte ed anche a tutte quelle pratiche utilizzate in pranayama che stimolano questa parte (kapalabhati per esempio). Ovviamente parlando di reincarnazioni mi viene da pensare anche a coloro che riescono a raggiungere il Samadhi, ma non penso che sia il caso che stiamo analizzando Continue Reading →