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Equilibrio!

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Il mese scorso ho avuto l’onore di preparare un seminario su questo bellissimo e complesso argomento. Dico complesso perché con la parola “equilibrio” possiamo prendere in considerazione vari aspetti, e di conseguenza anche il lavoro che andiamo a fare su noi stessi può prendere varie strade.. dipende da come e quanto siamo pronti a farci sommergere dal tocco magico delle asana. Il testo preso in considerazione per approfondire i vari aspetti, soprattutto quelli legati alla parte fisica, è stato ‘Hatha-Yoga L’equilibrio in Piedi’ di F.N.E.Y, editore Magnanelli. Come tutti i libri appartenenti a questa collana, ogni capitolo é il frutto Continue Reading →

Lavorare sui chakra

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Nel kundalini yoga sono previste delle pratiche specifiche per il risveglio di ciascun chakra. Questo percorso dura otto mesi e deve essere effettuato sotto il “controllo” di un guru; ogni mese verrà lavorato un chakra specifico in aggiunta a quello precedentemente lavorato. Secondo una regola del kundalini yoga il risveglio deve iniziare da ajna chakra per evitare shock fisici, mentali ed emozionali. Il risveglio del suddetto porte ad un elevato livello di distacco per sostenere, appunto, il risveglio dei chakra più bassi. Per ajna chakra e’ molto difficile la concentrazione, si utilizza il centro tra le sopracciglia: ‘BHRUMADHYA’ (bhru, sopracciglia Continue Reading →

Accettarsi attraverso il gioco

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Alla parola yoga vengono attribuiti vari significati, uno di questi e’ unione; da ciò é possibile capire che si sta parlando di una disciplina dalle molteplici sfaccettature. 
Il mio personale punto di vista mi porta a percepire l’unione come la capacita’ inconscia di osservare noi stessi da testimoni, cioè liberi da ogni schema imposto dalla cultura e dall’educazione ricevuta. Nella vita uno dei problemi più grande da affrontare é l’accettazione di noi stessi per come siamo realmente; a tal proposito lo yoga, in maniera del tutto naturale e fluida, ci permette di unire i pregi ed i difetti in una Continue Reading →