La quotidianità non sempre annoia…

Venti anni fa non avrei mai pensato di essere stata così fortunata, o meglio, sono sempre stata convinta di esserlo ma la mia visione era direzionata verso un mondo che ora non mi appartiene più. L’incontro con lo yoga mi ha estremamente aiutato ad accettare tutti i cambiamenti avvenuti negli anni perché mi ha dato la possibilità di leggere gli eventi in maniera diversa, non dimenticherò mai la prima volta che riuscii ad accettare con consapevolezza un evento acuto accettandolo senza crearmi ostacoli. Penso che proprio da quel giorno è nata la nuova me… ed anche se ogni tanto mi Continue Reading →

Virabhadrasana III

Virabhadrasana è un asana con diversi livelli di esecuzione, in questo articolo ci limiteremo a presentarne solo il terzo ed ultimo. Il suo nome deriva dal divino Virabhadra, al quale è stata dedicata la posizione detta anche “posizione del guerriero”. Un guerriero, che in realta’, cerca di sconfiggere l’ignoranza che è la madre della sofferenza nell’universo. La sua esecuzione richiede equilibrio e stabilità, grazie alla forza nelle gambe e nelle braccia. In tutta l’esecuzione l’addome è tonico ed il busto è allineato. La posizione di partenza è in piedi con le gambe poste sulla stessa linea delle anche, inspirando portare Continue Reading →

Virabhadrasana II

Virabhadrasana è un asana con diversi livelli di esecuzione, in questo articolo ci limiteremo a presentarne solo il secondo. Il suo nome deriva dal divino Virabhadra, al quale è stata dedicata la posizione detta anche “posizione del guerriero”. Un guerriero, che in realta’, cerca di sconfiggere l’ignoranza che è la madre della sofferenza nell’universo. La sua esecuzione richiede una stabilità ed una forza nelle gambe, forse proprio per il fatto che la parte inferiore sorregge quella superiore, la quale è aperta alle avversità; il torace assume una postura ampia grazie anche alla posizione delle braccia. La posizione di partenza è Continue Reading →