Il Successo della Notte Bianca dello Yoga 2015

Come accennavo tempo fa nell’articolo ‘Notte Bianca Dello Yoga Roma 2015 il 21/06/2015 avremmo assistito ad una inversione di tendenza, con conseguenze che nessuno avrebbe potuto mai immaginare. La moltitudine di persone che hanno partecipato a questo evento ha fatto vedere come sia importante nella società moderna avere uno spazio dove potersi confrontare con se stessi. Nonostante fossi sicura di questo successo sono rimasta scioccata, in bene, dalle immagini che si sono succedute durante tutta la giornata e nei giorni a seguire. Non c’è nulla da fare, lo yoga aiuta a mantenere un equilibrio in questa vita colma di input che ci Continue Reading →

Vrksasana

Dal sanscrito Vrksa che vuol dire albero, è un asana di grande valore simbolico perché indica la necessità di piantare le radici profonde nel terreno per elevarsi verso l’alto. L’esecuzione prevede una grande tonicità dei muscoli della gamba di appoggio la quale dovrà rimanere tesa per tutta l’esecuzione. La colonna vertebrale è eretta ed il bacino è frontale ed in retroversione mentre la gamba opposta si solleva per portare la pianta del piede corrispondente all’interno della coscia della gamba di appoggio. Per mantenere la stabilità bisogna: – ruotare verso l’esterno il ginocchio della gamba sollevata – portare la consapevolezza all’addome, stimolando così Continue Reading →

Natarajasana

Natarajasana, detta anche la posizione del Signore della Danza, è una posizione che raccoglie in sé molti significati ed è anche per questo che mi ha da sempre affascinato. Nataraja è un altro nome del Dio Shiva, il quale viene identificato con questo nome quando esegue i 108 passi di danza per creare l’Universo ed è in tale danza che incarna l’energia cosmica nelle sue cinque azioni. Natajarasana prevede l’equilibrio su una gamba ed una flessoestensione del busto (per permettere alle mani di afferrare il piede sollevato posteriormente), questa ultima porta ad un’apertura del torace e ad una stimolazione di Continue Reading →