La Spa domestica

Oggi mi concedo il lusso di scrivere un articolo “frivolo” in base a quanto accaduto stamattina. Vi premetto che e’ una settimana circa che non riesco ad eseguire la mia sequenza mattutina poiche’ ho avuto varie sostituzioni/impegni da svolgere. Come consuetudine sistemo mia figlia davanti alla cabina della doccia, in modo da tenerla sott’occhio, ed inizio a lavarmi con tutta tranquillita’ …tanto ho tutto sotto controllo!   😛 Minuto dopo minuto sento le mie spalle entrare in una fase di sublime oblio mentre l’acqua calda le picchietta e scende delicatamente. Sento sopraggiungere la pelle d’oca per il gusto di quel calore Continue Reading →

Una fotografia del presente

Ho finito ora di leggere in modo più approfondito il libro di Vimala Thakar, “Lo YOGA oltre la MEDITAZIONE sugli Yoga Sutra”, il cui acquisto risale al periodo della mia tesi. Sto attraversando un periodo in cui ho l’esigenza di incontrare i concetti cardine di questa disciplina, guardando oltre l’analisi specifica sugli asana. Vorrei condividere le mie considerazioni qui anche per lasciare traccia di quanto mi ha colpito in questo periodo di questo libro, sono certa che in un periodo diverso la sua lettura sarebbe diversa ed anche i concetti potrebbero essere appresi in modo diverso… Il libro è formato Continue Reading →

Trataka

Eccomi di nuovo qui ad integrare qualche mio consiglio con le pratiche tecniche nominate negli articoli precedenti. La volta scorsa, ad esempio, ho parlato della pratica del trataka la quale è eccezionale per concentrarsi ed interiorizzarsi. Secondo il mio punto di vista la sua particolarità risiede anche nella possibilità di poterla personalizzare in base alle esigenze del praticante.. e per questo dovete attendere la descrizione dell’esecuzione! :o) La parola trataka significa “fissare attentamente, guardare”. La concentrazione è la chiave di lettura di questa pratica perché è importantissimo abbandonare i pensieri, le immagini, per lasciare spazio alla mente intuitiva. Secondo l’hatha Continue Reading →